Informacje
Aktualności
Obóz Hokejowy w Gdańsku
Nasz zawodnik - Joachim Szemioto jest na tygodniowym obozie hokejowym w Gdańsku.
czytaj →
Gra drużynowa
Hokej na Lodzie - Zimowa Gra Drużynowa :) Oprócz lodowiska do uprawiania hokeja potrzebny jest odpowiedni sprzęt. To dyscyplina, w której zawodnicy narażeni są na różnego rodzaju urazy. Nie tylko można być sfaulowanym przez przeciwnika, ale również istnieje niebezpieczeństwo uderzenia krążkiem. Warto więc zaopatrzyć się w odpowiednie ochraniacze i akcesoria, które pozwolą czuć się komfortowo, a następnie skupić się już tylko na samej grze. Hokej jest naprawdę emocjonującą dyscypliną sportu. Naucz się pewnie czuć na lodzie Zacznijmy więc od zaopatrzenia się w łyżwy. Wybierz takie, które mają potrójne zapięcie buta, czyli sznurowanie, rzepy i klamry. Dobrze jest, gdy są wyposażone w regulację rozmiaru oraz ruchomą cholewkę, która zwiększa zakres ruchu. But musi być wykonany tak, żeby był odporny na niskie temperatury oraz wzmocniony w częściach najbardziej narażonych na urazy. Jeśli jeszcze nie nauczyłeś się jeździć, zrób to, poświęcając cierpliwie czas na naukę właściwej techniki. Gdy już pewnie się czujesz na lodzie i płynnie jeździsz, nadszedł moment, abyś zakupił „oręż” każdego hokeisty, czyli dobry kij. Oczywiście, wybór zależy od tego, czy jesteś prawo-, czy leworęczny. Warto poświęcić temu uwagę, bo wpływa to na komfort twojej gry i skuteczność w akcjach. Dla bramkarzy są inne kije z rozszerzeniem od połowy. Teraz tylko zostaje kupno krążka i możemy zacząć trening na lodowisku. Najpierw samodzielny, a następnie w kilka osób. Zadbaj o własne bezpieczeństwo Gra w hokeja wymaga nagłych zwrotów, więc o przewrócenie się nietrudno. Podstawową sprawą jest ochrona głowy i twarzy. Trzeba więc jeździć w odpowiednim kasku. Niektóre posiadają specjalną kratkę lub szybkę, która uchroni przed uderzeniem krążkiem. Gdy zaczynamy grać lub trenować z innymi, trzeba ubrać się tak, by uniknąć urazów i kontuzji. Odruchowe wymachiwanie kijami i uderzenia o bandy przez przeciwników narażają na szwank nasze kości. Spodnie hokejowe są specjalnie wzmocnione. Przede wszystkim w okolicach kręgosłupa oraz bioder. Materiał, z którego są wykonane, nie tylko ma na celu rozproszyć uderzenie tak, żeby gracz nie czuł bólu, gdy trafi w niego krążek, ale również zapewnia dobrą wentylację powietrza i odprowadzanie wilgoci. Dzięki regulowanym nogawkom idealnie dopasowują się do nóg zawodnika. Pod spodnie należy założyć suspensory, które zapewniają ochronę genitaliów. Uderzenia w okolice piszczeli są jednymi z najbardziej bolesnych. Ochraniacze goleni pozwolą na uniknięcie tych nieprzyjemnych urazów, a przynajmniej zmniejszenie ich skutków. Dla bramkarzy są jeszcze dodatkowo parkany. To zabezpieczenie nie tylko piszczeli, ale również kolan. Wytrzymują uderzenia krążkiem i dodatkowo bronią drogi do bramki. Ciesz się grą w hokeja na lodzie Na wierzch zakładamy naramienniki. Zapewniają ochronę całemu korpusowi, ale również ramionom, nie tyle od strzałów krążkiem, co od wymachiwania kijem przez współgraczy i przeciwników. Do tego dodajemy jeszcze nałokietniki jako dodatkowe zabezpieczenie bicepsów. Teraz należy jeszcze zaopatrzyć się w rękawice. Dłonie, które trzymają kij, też są narażone na uderzenia, obtarcia i różnego rodzaju urazy. Zwłaszcza bramkarz powinien zadbać o swoje bezpieczeństwo. Specjalna odbijaczka zapewni ochronę jego dłoniom przed strzałami krążkiem. Kiedy już skompletowaliśmy cały strój oraz sprzęt potrzebny do gry w hokeja na lodzie, musimy zadbać o to, aby mieć w czym zabierać go na treningi i mecze. Najlepsza będzie zatem torba specjalnie przeznaczona na kacesoria hokejowe lub zwykła sportowa, ale o większych rozmiarach. Oczywiście, kija tam nie schowamy, ale pozostałe rzeczy jak najbardziej. Kiedy już podszkolimy technikę jazdy i gry, możemy cieszyć się jedną z bardziej emocjonujących dyscyplin drużynowych. Dzięki hokejowi rozwijają się mięśnie, poprawia kondycja i organizm szybko się hartuje. Ta gra może być wielką i wspaniałą sportową przygodą.
czytaj →
Zasady dla początkujących
Hokej na Lodzie dla początkujących ... :) Hokej na lodzie to piękny sport. Pozwala utrzymać doskonałą kondycję fizyczną, rozładować nagromadzone w pracy lub w szkole emocje i poczuć ducha prawdziwej sportowej rywalizacji. To również sport, podczas uprawiania którego jesteśmy narażeni na kontuzje i urazy. Chyba że się odpowiednio przygotujemy… Reguły dla początkujących Każda drużyna hokejowa składa się z 22 zawodników. 20 zawodników gra w polu, natomiast pozostała dwójka to bramkarze. Nie wszyscy grają w jednym momencie, ponieważ według zasad na lodzie może przebywać do 6 zawodników jednej drużyny – dlatego też tak często się wymieniają podczas gry. Kluczowy w tej dyscyplinie jest kauczukowy krążek, który hokeiści starają się wbić do bramki przeciwnika. Mecz hokeja na lodzie składa się z 3 części – tercji, każda z nich trwa 20 minut. Niezwykle ważne są oznaczenia na lodowisku – charakterystyczne niebieskie linie, które dzielą je na 3 części. W czasie trwania meczu wiele zagrań jest dozwolonych. Krążek może być zagrywany kijem, ale również łyżwą lub ręką; nie wolno zagrywać krążka ręką do zawodnika tej samej drużyny, kijem podniesionym powyżej ramion; bramkę można zdobyć tylko kijem. Uwaga na urazy i kontuzje Hokej wymaga od zawodników sprawności fizycznej i siły. Specyficzna postawa hokeistów (lekkie pochylenie do przodu górnej części tułowia, ugięcie nóg w kolanach, oparcie ciężaru ciała na piętach) sprawia, że na największe przeciążenia narażone są stawy. Do tego należy pamiętać również o urazach. Zawodnicy podczas treningów i meczów bardzo często obijają się od siebie lub band lodowiska. To może powodować nie tylko zwichnięcia i złamania kończyn, ale również wstrząśnienia mózgu. Na urazy narażona jest praktycznie każda część ciała. Dlatego tyle mówi się o właściwie dobranych ochraniaczach oraz kaskach. Mogą one zminimalizować wystąpienie urazu i znacznie podwyższyć bezpieczeństwo uprawiania tej dyscypliny. Jak wybrać odpowiednie łyżwy? Łyżwy hokejowe znacznie różnią się od łyżew do jazdy figurowej. Mają one przede wszystkim krótszą i węższą płozę, która ma kształt łuku. Dzięki takiej budowie łyżwy hokejowe są zwrotniejsze, ale i mają gorszą stabilizację niż łyżwy figurowe. Różnica tkwi również w cholewce – hokejówki mają znacznie niższą część chroniącą kostkę, a wydłużoną w tylnej części, by ochraniać ścięgna Achillesa. Łyżwy te nie mają również charakterystycznych dla łyżew figurowych ząbków na końcach płóz, przez co znacznie łatwiej jest nauczyć się na nich jeździć. Jak dopasować łyżwy? Początkowi gracze z pewnością będą mieli problemy z dopasowaniem odpowiednich łyżew. Wybór konkretnego modelu oczywiście zależy od naszych potrzeb i możliwości. Niezwykle istotne jest jednak dopasowanie łyżwy do stopy. Po założeniu i stanięciu w butach, powinny one idealnie przylegać do pięty, natomiast w części przedniej duże palce powinny tylko lekko dotykać ich końca. Po zgięciu nogi, gdy stopa cofa się, palce nie powinny dotykać końca łyżew. Odpowiednio dobrany kij Kije hokejowe zawodników zwraca uwagę na to, że drewniane kije najlepiej przenoszą drgania, zapewniając tym samym najlepsze wyczucie krążka. Są one jednak stosunkowo sztywne i ciężkie. Dlatego też drugi rodzaj kijów jest znacznie bardziej popularny. Na rynku dostępne są kije jednoczęściowe lub też składające się z dwóch elementów. Podczas wyboru kija niezwykle istotne jest ustawienie na nim rąk – to decyduje o tym, czy kupimy kij prawy, czy też lewy (różnią się wygięciem łopatki). Prawym kijem gra się trzymając lewą rękę na górze, prawą niżej. Zanim udamy się do sklepu po kij, warto wykonać prosty test – chwycić kij od miotły i sprawdzić, które ustawienie rąk jest dla nas naturalne. Hokej to z pewnością sport, który może dać wiele radości i satysfakcji. By jednak tak się stało, trzeba się do jego uprawiania gruntownie przygotować i zgromadzić nie tylko odpowiednią wiedzę, ale również dopasowany do potrzeb sprzęt.
czytaj →
Sezon 2015/2016
Sezon 2015/2016
czytaj →
Sezon 2009/2010
Sezon 2009/2010 V miejsce I Turniej Mini Hokeja na Lodzie w ElbląguElbląg, 28.03.2010 VI miejsceI Memoriał im. Jacka KamińskiegoGdańsk, 20.03.2010
czytaj →
Sezon 2014/2015
X miejsce Międzynarodowy Turniej Hokeja na Lodzie "Amber Cup"Gdańsk, 11-12.04.2015 Bałtycki Krążek 2015 Elbląg, 28.03.2015 IV miejsce Międzynarodowy Turniej Hokeja na LodzieMalbork, 12-13.03.2015 III miejsce Mistrzowie Białego OrlikaWarszawa, 24.02.2015 Mistrzowie Białego OrlikaWarszawa, 24.02.2015 II miejsceV Nieoficjalne Mistrzostwa Pomorza w Hokeju na Lodzie Rocznik 2005/2006Gdynia, 23.02.2015 III miejsceTurniej Hokeja na Lodzie w Warszawie Warszawa, 10.01.2015 Ogólnopolski Festiwal Hokeja na Lodzie Sanok, 20-21.12.2014
czytaj →
